A reportagem abaixo faz parte da edição de Fevereiro/25 da Portal Magazine. Para conferir a revista na íntegra, acesse o link abaixo:
A aula da Melhor Idade da BodyCare é muito mais do que um momento de exercício físico, mas também um espaço de cuidado, acolhimento e qualidade de vida. O programa tem atingido plenamente seu objetivo, com turmas sempre bem frequentadas por alunos animados, participativos e assíduos. Cada encontro é marcado por energia, dedicação e, principalmente, alegria. O compromisso do grupo demonstra o quanto a atividade física, quando bem orientada e planejada, faz a diferença nessa fase da vida.
Com foco na promoção da saúde física e mental, as aulas são compostas por exercícios funcionais adaptados, que trabalham força, coordenação motora, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal. Essas capacidades são fundamentais para manter a autonomia, prevenir quedas, melhorar a postura e facilitar as atividades do dia a dia.
Além dos benefícios físicos, o convívio social é um dos grandes pilares do programa. O ambiente leve e descontraído fortalece vínculos, estimula a autoestima e proporciona momentos de interação e diversão, que são fatores essenciais para a saúde emocional na terceira idade.
A BodyCare oferece três horários de aulas, realizadas duas vezes por semana, o que garante mais oportunidades para que todos possam participar e manter uma rotina ativa e saudável. Cuidar do corpo é importante. Cuidar da mente é essencial. E fazer isso em grupo torna a experiência ainda mais especial.